Много полезного и интересного вынесли магаданцы из беседы с известным медицинским психологом, кандидатом психологических наук, доцентом Ларисой Мироновной Ким.
9 апреля в рамках II фестиваля здорового и счастливого образа жизни «Формула здоровья» состоялась лекция «Влияние стресса на здоровье человека и механизмы его преодоления». Вместе с экспертом магаданцы разбирались, как превратить злейшего врага здоровья – стресс – в друга. Специалист объяснила слушателям, что не совсем правильно рассматривать психологическое напряжение только в негативном ключе. Небольшие стрессовые ситуации необходимы человеку, т.к. они помогают ему стать сильнее и устойчивее к воздействию различных неблагоприятных факторов.
Лектор разобрала несколько проблемных ситуаций и варианты их решения. Также озвучила способы борьбы со стрессом: релаксация, правильное питание, методики правильного дыхания, некоторые упражнения йоги, массаж, ванны, бани, контрастный душ, закаливание, ароматерапия, лекарственные настои, использование биоэнергетики окружающего мира (планет, растений, животных), цветотерапия, переключение на другие виды деятельности (хобби, спорт, путешествия и др.).
Тема оказалась очень близка и понятна всем собравшимся. Участники активно включились в общение с известным магаданским психологом, и мероприятие, изначально задуманное организаторами как лекция, неожиданно трансформировалось в психологический ЗОЖ-форум. Колымчан волновали самые разные вопросы, преимущественно связанные с темой семьи, здоровых взаимоотношений внутри неё, воспитания и раскрытия творческого потенциала детей, преодоления себя в борьбе с вредными привычками и переформатирования образа жизни на более качественный, здоровый. В ходе беседы посетители высказывали свои точки зрения и делились со специалистом личным опытом.
Встреча прошла продуктивно и интересно. Приглашённый специалист постаралась дать ответы на все вопросы публики. Даже после завершение мероприятия Лариса Мироновна продолжила общение с магаданцами. Некоторых участников, чьи вопросы требуют большего времени для ответа и более детального разбора, психолог пригласила к себе на индивидуальный приём.
Мероприятие прошло в рамках проекта «Осознанное родительство» Магаданской областной библиотеки имени А. С. Пушкина и региональной программы «Репродуктивное здоровье», реализуемой на территории Магаданской области на 2022-2026 гг.
